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2016年4月、スイス ジュネーブより「ポール・シェリー」ブランド創設者であるポール・シェリー氏が8年振りに来日されました!!

4月20日、東京 品川のホテルでシェリー氏によるセミナーが行われ、その後懇親パーティーも行われました。
私は1997年5月、19年前にスイス ジュネーブでシェリー氏本人による熱い熱い講義を受講させて頂いたので、とても楽しみにしていました。

今回のセミナーも70代半ばというお年を全く感じさせない熱く力強いメッセージに深く感動致しました。
なるほど、ここまで植物と人体と宇宙を知り尽くしているからこその製品、ﾒソード、ブランドが成立しているのかとあらためて思い知った気がしました…｡
ローズマリーだけでこの地球上に68種類もあるという事!!
また、採取された土地の条件、気候風土｡
例えは、緯度や雨が多い地方なのか乾燥地帯なのか｡
例えは、高度3000メートルで取れたものはどんな特徴を持っているのかなど。

ポール・シェリー氏は業者に頼らず、自らの舌で感じ、（ポール・シェリー氏曰く、「私にとって植物のエッセンスはワインのようなもの」
すご～い!!(^o^)続く…

本日はお天気も良く、気温も20度を越えるポカポカお花見日和とのことで、いざ今年最後のお花見へ!!♪
鶴舞公園のいつもの取っておきの穴場、竜ヶ池のベンチでひとりお花見ランチに行ってまいりました(^^)d
晴れ渡った青い空に、時折ハラハラと花びらを風に泳がせながら「これが見納めよ」とばかりに咲く桜はとても艶やかで美しく、おなごり惜しい限りです。
今週、木曜日の雨でまた一年のお別れになりそうです(/_;)/~~
まさしく在原業平がせつなく詠んだ「世の中に絶えて桜のなかりせば
春の心はのどけからまし」です。
晴天の下では頬染めはじらう乙女のように、ライトアップされれば妖艶なたたずまいで観る者の心をとらえる…
古今和歌集の時代より日本人の心を魅了する桜…

今年も、ありがとうねぇ～(*^.^*)
そして、一年後の春が待ち遠しいです。( ￣▽￣)

本日、4月2日鶴舞公園のいつもの取って置きの場所、たつが池のほとりでお友達と二人でお花見して来ました！二人で缶ビール×4本と赤ワインと美濃吉のおつまみと魚錠のお寿司で、たわわに咲いた満開のソメイヨシノの花の下、今年の春を満喫してまいりました!!(^o^)
一年に一回、日本で生きてて幸せぇ～とつくづく感謝する格別なひとときを堪能致しました♪(^-^)v

3月23日より続き…
悩みきった妻ゲルダは、最後には男と女という性別を越えてアイナーの一番の理解者となっていきます。
ゲルダのさみしさ、哀しみ、やるせなさは観る側にひしひしと伝わって来ました。
一方、はっきりと「自分は女性だ」と悟ったアイナーは過去の自分を捨てリリーとして生きて行こうとします。
そして、世界で初めて性別適合手術を受けますが、その手術が原因で間もなく亡くなってしまいます。
この場面では、リリーのはかなさ、ゲルダの哀しむ姿に涙をこらえるのに必死でした。

また、名古屋市議会議員選で応援した安間優希さんを思い出しました。
彼女は、男性から女性へとトランス（越境）し、多様性を認めあえる社会にと
2015年中区より名古屋市議議員に立候補｡（残念ながら落選）
「NPO法人PROUD LIFE」を立ち上げ、マイノリティのための電話相談「レインボーホットライン」を設置｡同姓間の恋愛や性別での悩みに対応している｡

ということで、久し振りに感動的で何ともいえない深い余韻を残す秀作の映画でした!!(*^.^*)主演のエディ・レッドメイン最高です!!

久し振りに映画を観て、せつなさに胸がキｭンとしました。
この映画で妻役のアリシア・ヴィキャンデルが第88回アカデミー賞助演女優賞を受賞しました。
主演のアイナー（リリー）役のエディ・レッドメインのせつなく、はかなげな演技もとてもチャーミングで素晴らしく愛おしかった!!

1928年デンマークを舞台に世界で初めて性別適合手術を受けた実在した風景画家アイナー・ヴェゲルの苦悩と運命を描いた作品です。

トランスジェンダー……性自認が身体的性別と対応していない状態を意味する。
夫であるアイナーは、同じく画家である妻のゲルダのために絵のモデルとしてドレスを着たことで自分の内なる女性性に目覚めていきます。
ゲルダは遊び心で夫を女装させ、リリーと名乗らせてダンスパーティーに連れていったことでアイナーは、ますます自分の中の女性性を再認識していく数々のシーンは観ている私もドキドキしてしまいました!!

夫が変わっていってしまう現実、それは
夫を失ってしまうことを意味し哀しみ悩むゲルダ……
自分の中の女性性に苦悩するアイナー……
色々な医者にかかり精神科医には精神分裂症と診断されてしまいますが
続く…

2月2日より続き…
そして、お楽しみの夜はアサヒのスタイルフリー（発泡酒）×2～3本＋プレミヤムモルツなどのビール＋焼酎のお湯割り2杯♪
つまみは、ひきわり納豆とヤマト芋のすり下ろしを混ぜたもの（これが翌朝のお通じにメチャ良い!!(^-^)v）
オーブントースターで焼いた豚肉と豆もやしのナムルとキュウリをサンチェとえごまの葉で巻いたもの（味付けはコチジャン）
後は鍋です。
白菜、えのき、豆腐、白ネギ、鶏肉を昆布だしで煮て旭ポン酢と一味で頂きます♪豚肉にしてキムチ鍋もやります。後は、かまぼこ、だし巻き玉子など。
乾きものは、スルメのあぶったものピーナッツぐらいです。
最近は、寝る前に明治製菓のチョコレート効果72％をひとかけら頂きます（良く眠れるので）

もちろん、週に1～2回は近所の居酒屋にも参ります♪f(^_^)楽しみなんです☆☆☆
私は昔から毎日同じものを食べても全く飽きない人なので実行できますが、医食同源!!薬やサプリメントの代わりだと思って皆様も色々工夫してみてはいかがでしょう!!(^o^)

1月23日の続き…
最後に刻み海苔をまぶして、タップリ野菜のサラダ｡
そして、野菜カレー｡中身は、玉ねぎ、ニンジン、トマト、しめじ、セロリ、キャベツ、白菜、なす、鷹の爪などの野菜のみ。カレールーは普通の市販のものです。
最後の締めでドバドバっと穀物酢を入れてかき混ぜひと煮立ち、大鍋にいっぱい作ってタッパーに入れて冷蔵庫へ｡これで2週間は腐りません!!
これは、イチロー選手が野菜カレーを毎日食べると知って、これなら毎日でも飽きないと思い実行して数年になります!!(^o^)

そして、小松菜と豆もやし、糸こんにゃくのゴマ油炒めにタップリとサバとムロアジの削りぶしをかけたもの｡
魚の煮付けかオリーブオイルでソテーしたもの。味付けはだし醤油のみです。
食べる順番は、サラダから始めとにかく野菜から食べることで、炭水化物はめったに食べません｡仕事が遅くなる日のみ食パン一枚に市販の卵サラダなどをはさんで食べる他、たまに外食でざる蕎麦を頂きます｡

間食は、ゆで卵、煎り大豆、アーモンド、リンゴ、ひとかけらのチョコレートぐらいでしょうか!?

☆♪そして、お楽しみの夜は…続く

1月21日より続き…
お医者様も驚嘆!!血液検査もバッチリ(^^)d私流、毎日の食習慣のご紹介です。
昨年の5月の血液検査では総コレステロール値が180mg／dl、善玉コレステロール値が83mg／dlでしたが、12月の検査では総コレステロール値が225mg／dl善玉コレステロール値が109mg／dl＼(^o^)／

お医者様は検査報告書に目がくぎ付けのまま、「文句のつけようがない…」と、また「サプリメント何のんでるの!?」とたずねられました。
でも私は一切サプリメントは飲んでいません｡
私は本年60歳を迎え、毎日の晩酌が何よりの楽しみで休肝日ゼロです。
f(^_^)
ただ、毎日続けている食習慣と、とにかく何処に行くのもなるべく歩くというシンプルなライフスタイルのみです。

まず、朝はブラックコーヒーを2～3杯のみ頂きます。
昼は、たいていPM12時～PM2時にてんこ盛りのキャベツ（キャベツスライサーでスライスしたもの）にアルファルファ、梅肉、プチトマト、レタス、もやしのナムル（醤油とゴマ油）大根切り干しと糸切り昆布を酢とゴマ油でもどした常備菜、そこにオリーブオイルと酢をたらし…続く。

1月20日より続き…
腸内環境を整えるというと、ヨーグルトなどを思い浮かべる方が多いかと思いますが、ちなみに私は乳製品が全く苦手なので野菜を22品目、たんぱく質（魚・鶏肉・豚肉・豆腐・納豆）やサバやムロアジの削りぶし糸こんにゃくや海藻、酢、オリーブオイル、胡麻油など計約40品目を毎日食しています。

お陰で毎朝、腸スッキリ!!お医者様も驚き☆！善玉コレステロールまで109mg／dlなんです!!(^o^)
また、毎日晩酌を欠かせない今年60歳還暦の私ですが、肝機能や中性脂肪などの数値も今のところ基準値以内に収まっています。

弟も善玉コレステロールが多いようなので遺伝的なこともあるでしょうが、たぶん毎日の食生活と何処に行くのもできるだけ歩くことを習慣にしているからではないかと思います。

私の血液検査の結果に目がくぎ付けのお医者様の第一声が「サプリメント何のんでるの!?」でしたが、私は一切サプリメントは摂っていません｡やはり毎日の食生活とよく歩くことが結果につながっていると思います。…続く

次回は、中でも取っておき!!私流、超オススメ食品と超カンタン食べ方のご紹介です!!(^-^)v♪

最近、TVや雑誌で「腸内フローラ」が話題になっています。
「腸内フローラ」とはヒトの腸内の壁面に生息している数百種600兆個以上の細菌のことで顕微鏡で腸内を覗くと植物が群生しているお花畑のように見えることから「腸内フローラ」と呼ばれるようになったとのこと｡善玉菌と悪玉菌があり、善玉菌は皆様ご存じ乳酸菌などです。

健康なヒトの腸内では、善玉菌が悪玉菌の定着・増殖を抑えていて有害物質を体外に排出するのを助けたり免疫細胞を活性化させるなどの作用があるそうです。

腸内フローラのバランスは、食生活や年齢・ストレス・薬（抗生物質など）の服用など様々な要因によって日々変化し、悪玉菌が優勢になると有害物質が増え便秘や下痢だけではなく腸から吸収された有害物質が全身をめぐり様々な生活習慣病や肌荒れ、老化などに関係すると言われ、また、腸は第２の脳とも言われ脳の次に沢山の神経が集中しており精神状態にも影響大だそううです!!
以上、ビオフェルミン製薬株式会社HPより参照｡

次回は、私流の善玉腸内フローラ満開!!オススメ習慣(^^)dをお伝えします♪(*^.^*)